• 中超引援寒冬回暖迹象为零 缩水8成只有去年21% 2018-02-19
  • 英国拟没收无法解释来源财产 俄罗斯寡头被盯上 2018-02-19
  • 特朗普:我是个稳定的天才 吃的是优质食品 2018-02-19
  • 交通运输部通报桑吉轮最新情况 黑匣子已打开 2018-02-19
  • 头脑王者回应小程序暂停服务:题目审查不够严谨 2018-02-19
  • 兄弟情!戴琳受伤吉尔背起他 中卫搭档惺惺相惜 2018-02-18
  • 台军直升机被派去寻失联飞行员 却因故障紧急返回 2018-02-18
  • 传承!析秦国荣和曹赟定两代人 继承上海足球基因 2018-02-18
  • 外交部:望中日同努力推动两国关系重回正常 2018-02-18
  • 参赛形势为历年最严峻 中国军团平昌之路不好走 2018-02-18
  • 国台办谈大陆赴台游客锐减:台当局应拿出实际作为 2018-02-18
  • [新浪彩票]足彩18013期任九:那不勒斯稳胆可期 2018-02-17
  • 合肥认定大雪压塌公交站台为重大安全事故 拘4人 2018-02-17
  • 美枪械巨头雷明顿面临破产 2018-02-17
  • 曼联1.3亿双核集体梦游!穆里尼奥就这一条生命线 2018-02-16
  • 科学健身
    您当前位置:首页 > 全民健身

    初学瑜伽防损伤

    发布日期:2017-10-20 16:27:34  点击:412
          瑜伽如今是很多市民的锻炼方式。中国医科大学附属盛京医院关节、运动医学病房副主任李彬表示,瑜伽动作出问题也会让自己受伤,特别是初学者受伤原因多与运动不当有关。
      练完瑜伽,第二天没有酸胀痛等不舒服症状,可以按计划适当增加运动量。此外,腰椎间盘突出、严重心血管病、关节有问题者慎练瑜伽。有心脏病的人不适合做重负荷的动作,虽然瑜伽动作温和,但还需做憋气等呼吸的配合,这可能导致疾病异常;高血压、糖尿病较严重的在做瑜伽时体位变化,有可能充血引发并发症;风湿、类风湿、风湿性关节炎等人群,如果没治疗好就拉筋,不仅容易发炎,更可能撕裂。
    pk10看走势技巧 | 菲8游戏官网 | pk10看走势技巧 | 菲8游戏官网 |