• 湖北恩施州百名律师进村入户开展“三学三知”宣传教育 2018-04-23
  • 深度丨日韩为何宁愿影响国产战斗机计划也要采购美F-35? 2018-04-23
  • 国际医学舞台再现中国军医“好声音” 2018-04-23
  • 《创意中国秀》系列揭秘 黄健翔:恨不得扔鞋 2018-04-23
  • 2017年香港港口貨物吞吐量同比升9.7% 2018-04-23
  • [两学一做] 丁晓兵讲述入党故事考验一直在路上 2018-04-22
  • A6 allroad降10.21万 现车充足欢迎抢购 2018-04-22
  • #中国正在说#系列视频 2018-04-22
  • 《奔跑吧》热血回归 邓超面临英语挑战直言要放弃 2018-04-22
  • 2014各地公务员招考资讯 最新考试动态 2018-04-22
  • 苏州太仓港与日本下关港缔结友好港口 2018-04-21
  • 人民网新疆带您探秘祖国"西部明珠"乌苏徒步之旅(图) 2018-04-21
  • 黄圣依童年照首度曝光 父亲日记揭秘女儿成长细节 2018-04-21
  • 闽媒:俩外援将比赛变飙分大战 福建输在篮板 2018-04-21
  • 云南:关于加强和完善城乡社区治理的实施意见 2018-04-20
  • 科学健身
    您当前位置:首页 > 全民健身

    初学瑜伽防损伤

    发布日期:2017-10-20 16:27:34  点击:412
          瑜伽如今是很多市民的锻炼方式。中国医科大学附属盛京医院关节、运动医学病房副主任李彬表示,瑜伽动作出问题也会让自己受伤,特别是初学者受伤原因多与运动不当有关。
      练完瑜伽,第二天没有酸胀痛等不舒服症状,可以按计划适当增加运动量。此外,腰椎间盘突出、严重心血管病、关节有问题者慎练瑜伽。有心脏病的人不适合做重负荷的动作,虽然瑜伽动作温和,但还需做憋气等呼吸的配合,这可能导致疾病异常;高血压、糖尿病较严重的在做瑜伽时体位变化,有可能充血引发并发症;风湿、类风湿、风湿性关节炎等人群,如果没治疗好就拉筋,不仅容易发炎,更可能撕裂。
    pk10看走势技巧 | 菲8游戏官网 | pk10看走势技巧 | 菲8游戏官网 |