• 大英图书馆珍宝亮相上海 有《简·爱》原稿 2018-08-17
  • 山西省首个红色马拉松落户长治县 2018-08-17
  • 雨下不停尼泊尔洪灾肆虐 大象运输游客脱险 2018-08-17
  • 人民日报记者和俄美女赛车冠军搭档玩漂移 2018-08-17
  • 央视春晚的多义语境和文化意蕴 2018-08-16
  • 他乡埋忠骨 悲壮留青史 5年589位志愿军烈士英魂回家! 2018-08-16
  • 南京街头现端枪头盔男 上演现实版"绝地求生" 2018-08-16
  • 天津开发区油菜花盛开 2018-08-16
  • 兰考04月份天气兰考04月份气温兰考2018年04月份历史天气 2018-08-16
  • 刘和平、韩林涛:下“机器翻译替代人类”结论为时尚早 2018-08-15
  • 卫计委副主任:调整政策不等于放松计划生育 2018-08-15
  • 二战时期北非战场掠影 2018-08-15
  • 商务部:前10月对外投资累计863.1亿美元 2018-08-15
  • 金湖--江苏频道--人民网 2018-08-14
  • 中青报:为什么说学校剥夺了学生的阅读 2018-08-14
  • 科学健身
    您当前位置:首页 > 全民健身

    肺气肿患者常练举手呼吸

    发布日期:2017-3-1 11:10:35  点击:1950
       吸气时将两臂上举,同时挺胸直腰;呼气时将两臂放下,身体略向前倾。呼吸动作应缓慢,呼气的时间也应是吸气时间的2倍。一日数次,既可健身,又能治病。
       举手呼吸是利用胸大肌、肩部肌肉和胸背部肌肉的力量。举起和放下手臂,在举起手臂时,胸廓就会被抬起,肋间隙加宽。此时胸腔内压力下降,有利于吸入的空气进入肺泡;而在放下两臂时,胸廓就会下垂缩小,胸腔内压力就会增加,有利于废气呼出体外,此时如果将下垂的两臂用力压迫胸廓两侧,效果更佳,举手呼吸实际是“自我人工呼吸”,若运用熟练,对肺气肿病人也是一种十分有效的辅助呼吸。
    pk10看走势技巧 | 菲8游戏官网 | pk10看走势技巧 | 菲8游戏官网 |