• 大英图书馆珍宝亮相上海 有《简·爱》原稿 2018-08-17
  • 山西省首个红色马拉松落户长治县 2018-08-17
  • 雨下不停尼泊尔洪灾肆虐 大象运输游客脱险 2018-08-17
  • 人民日报记者和俄美女赛车冠军搭档玩漂移 2018-08-17
  • 央视春晚的多义语境和文化意蕴 2018-08-16
  • 他乡埋忠骨 悲壮留青史 5年589位志愿军烈士英魂回家! 2018-08-16
  • 南京街头现端枪头盔男 上演现实版"绝地求生" 2018-08-16
  • 天津开发区油菜花盛开 2018-08-16
  • 兰考04月份天气兰考04月份气温兰考2018年04月份历史天气 2018-08-16
  • 刘和平、韩林涛:下“机器翻译替代人类”结论为时尚早 2018-08-15
  • 卫计委副主任:调整政策不等于放松计划生育 2018-08-15
  • 二战时期北非战场掠影 2018-08-15
  • 商务部:前10月对外投资累计863.1亿美元 2018-08-15
  • 金湖--江苏频道--人民网 2018-08-14
  • 中青报:为什么说学校剥夺了学生的阅读 2018-08-14
  • 科学健身
    您当前位置:首页 > 全民健身

    打太极降压又降脂

    发布日期:2017-2-17 16:47:30  点击:1959
        中国传统运动方式越来越得到世界范围的认可,其带来的健康益处也从不同学科角度得到认证??窃凇睹拦脑嘈嵩又尽飞系奈夜虾L逵г旱淖钚卵芯勘ǜ嬷赋?,打太极、八段锦等传统运动对心血管有益,可帮助心脏病、高血压和中风患者缓解病情,尤其在控制血压、降低胆固醇等方面表现明显。
        研究者对35篇研究报告进行分析,其中涉及来自10个国家的2249名参与者的相关研究数据。研究发现,在心血管疾病患者中,中国传统运动方式可帮助降低患者的心脏收缩压(高压)和舒张压(低压),前者最高降幅可达9.12毫米汞柱,后者降幅平均超过5毫米汞柱。同时还发现,中国传统运动方式还能普遍降低练习者体内有害胆固醇、低密度脂蛋白及甘油三酯的水平。
        此外,报告中指出,在中国的心血管病患者中,练习传统运动方式无论在提升生活质量和减少心理压力等方面都有改善作用。另外,美国哈佛大学医学中心也将中国传统运动如打太极等,作为健康运动方式推荐给大家,这些运动形式能够帮助人们增强肌肉力量、提升肢体灵活性和平衡性。
    pk10看走势技巧 | 菲8游戏官网 | pk10看走势技巧 | 菲8游戏官网 |