• 首批12所“全国航天特色学校”获命名 2018-07-16
  • 王国庆:精准扶贫 政协委员走村入户调研 2018-07-16
  • 做新时代合格共产党员 2018-07-16
  • 薛庆超:“三女跳崖”等山西省黎城县人民的抗日事迹感人肺腑 2018-07-16
  • 高德發布一季度“堵城”排行榜:大明湖畔的“夏雨荷”路上最耗時 2018-07-15
  • 铜仁市16.6万公顷水稻玉米丰收139.8万吨 2018-07-15
  • 丹徒--江苏频道--人民网 2018-07-15
  • 巴黎国际书展闪耀“中国红” 2018-07-14
  • 国办:公立医院特需服务不得超全部医疗服务10%error3 2018-07-14
  • 黎锦苗绣技艺大赛拉开白沙"三月三"节庆活动序幕 2018-07-14
  • 广西凌云:茶山之巅论英雄 中外棋手“楚河汉界”争霸 2018-07-13
  • 宁波镇海:网上祭英烈 倡导文明祭祀新风(组图) 2018-07-13
  • 2017中国电子商务投诉报告出炉 网络订餐共享单车维权难点多 2018-07-13
  • 澳媒:澳政府将因为反华言论付出高昂代价! 2018-07-12
  • 做一名内行书记 记上海黄浦区委书记翁祖亮的一天 2018-07-12
  • 科学健身
    您当前位置:首页 > 全民健身

    捏手捏脚调节内分泌

    发布日期:2017-8-9 16:35:18  点击:2023
         如今高压的生活状况,久坐少动、饮食不规律等不良习惯影响着人们的身心健康。有些人甚至用“忙、没时间”等借口不进行身体锻炼,结果导致免疫力下降、内分泌失调等。下面,中医专家教你一套捏手捏脚操,你不妨坚持做一做,会调节你的内分泌,使之强身健体。
         捏手 先从小手指开始,一个一个地捏,如果感到痛疼,就证明你的身体某些部位不适。专家表示,拇指痛疼可能肺有疾患,食指痛疼可能大肠有问题,中指痛疼可能心脏不适,无名指疼可能是喉痛或头痛,小指痛疼可能是心脏或小肠有毛病。
         平日可以利用看书或不用手的时间揉捏十指,如有痛感,表示所对应的部位不太好,那就把痛疼的手指仔细捏揉,反复捏揉,最好每天进行数次以上,以促使其尽快好转。
         捏脚 不仅两手如此,也可按着相应要领每天揉捏双脚。具体方法如下:以脚掌为中心,用拳头有节奏地敲击脚底,以稍有痛疼感为度,每只脚100次左右,运动完成约2分钟。
         在家中尽可能让双脚从鞋袜中解放出来,赤脚行走,坚持2分钟。长期坚持捏手捏脚,可促进血液循环,还可调节内分泌,让人精神百倍,尽显年轻活力。
    pk10看走势技巧 | 菲8游戏官网 | pk10看走势技巧 | 菲8游戏官网 |