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    捏手捏脚调节内分泌

    发布日期:2017-8-9 16:35:18  点击:2023
         如今高压的生活状况,久坐少动、饮食不规律等不良习惯影响着人们的身心健康。有些人甚至用“忙、没时间”等借口不进行身体锻炼,结果导致免疫力下降、内分泌失调等。下面,中医专家教你一套捏手捏脚操,你不妨坚持做一做,会调节你的内分泌,使之强身健体。
         捏手 先从小手指开始,一个一个地捏,如果感到痛疼,就证明你的身体某些部位不适。专家表示,拇指痛疼可能肺有疾患,食指痛疼可能大肠有问题,中指痛疼可能心脏不适,无名指疼可能是喉痛或头痛,小指痛疼可能是心脏或小肠有毛病。
         平日可以利用看书或不用手的时间揉捏十指,如有痛感,表示所对应的部位不太好,那就把痛疼的手指仔细捏揉,反复捏揉,最好每天进行数次以上,以促使其尽快好转。
         捏脚 不仅两手如此,也可按着相应要领每天揉捏双脚。具体方法如下:以脚掌为中心,用拳头有节奏地敲击脚底,以稍有痛疼感为度,每只脚100次左右,运动完成约2分钟。
         在家中尽可能让双脚从鞋袜中解放出来,赤脚行走,坚持2分钟。长期坚持捏手捏脚,可促进血液循环,还可调节内分泌,让人精神百倍,尽显年轻活力。
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