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    散步能让大脑逆生长

    发布日期:2017-2-4 15:58:07  点击:3205
        我们知道散步有很多好处,比如愉悦心情、锻炼身体、帮助控制体重等,还有研究显示规律散步可以降低血压、预防多种癌症,现在科学家又发现了它对大脑的好处。国外最新研究表示,每周散步三次可以令大脑记忆中枢增大,从而改善记忆力,对抗大脑衰老。研究人员征集了120名55至80岁参与者,令他们每周散步三次,每次快走40分钟。通常情况下,大脑会随着年龄增长而缓慢萎缩。但是,一年后进行的脑部扫描显示,参与者的大脑关键区域(包括海马区)增大了2%。
        研究者解释,这种增长意味着大脑逆生长了2年——这是一个“巨大”的改善。与之相反,另一组参与者仅被要求做些简单伸展运动,结果一年后他们大脑相同区域萎缩了约1.5%。
    研究人员称,散步不是什么灵丹妙药,但它确实可以对抗老年痴呆,及保持大脑敏锐的最佳途径之一。
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